Tornar
INSCRIPCIONS IOGA TRADICIONAL INDI A MONTSONÍS
ref: 6974
1-10
Tipus: Curs/taller
Localitzacio: Lleida Noguera - Montsonís
Preus: des 98,8€
Imprimir per a regal
Regala't un recès contemplatiu a Montsonís 13 - 14 de maig de 2017
Experiència ideal per comprendre quina és l'essència i dimensió real del ioga, per experimentar com viuen els ioguis als monestirs de l'Índia, i per gaudir del benestar físic, mental i emocional de la mà d'un professor especialitzat en ioga clàssic, format en diversos ashrams de l'Índia: Iogui Damiananda, "Professor de Ioga” titulat per la Sivananda Yoga Vedanta Academy (Índia), i “Terapeuta de Ioga” diplomat per l’AYM School (Índia). 

PREU: 98,80€/persona (grup màxim de 10-11 participants)

Inclou:

- Immersió al ioga clàssic de Patanjali (els 8 passos cap a la il·luminació)
- La base espiritual ètica i moral del practicant 
- Les asanes més benèfiques i saludables segons les antigues escriptures 
- Tècniques de respiració i meditació per calmar la ment 
- Kirtan i mantres per despertar l'alegria de l'ànima
- Ioga terapèutic (especial ansietat i depressió) 
- Exercicis de relaxació i Pensament positiu 
- Caminada meditativa 
- Explicació de la dieta iòguica i àpats vegetarians en silenci amb productes de proximitat 

Check in a l'habitació i inici del cap de setmana

L'ACTIVITAT COMPRÈN:  

Dissabte 13 de maig de 2017

17 h.  Recepció i Benvinguda

17.30 - 19.30 h. Immersió al ioga clàssic:
        - El ioga fundacional de Patanjali
        - Base espiritual del practicant (Yama i Niyama)
        - Les postures més benèfiques segons les antigues escriptures (Asana)
        - Relaxació transcendent (Savasana-Ioga Nidra)

19.30 h. - 20h. Té d'herbes

20 - 21h. Tècniques per aprendre a estar a l'ara i a l'aquí
       - Control de l'energia vital (Pranayama)
       - Meditació (Pratyahara, Dharana i Dhyana)

21 h. Sopar vegetarià (productes naturals de proximitat)

22.30 h. - 23 h. Kirtan i mantres (música en viu)


Diumenge 14 de maig de 2017

7 h. Caminada meditativa

9 h. Esmorzar 

10 - 12 h. Ioga terapèutic (especial per sanar l'Ansietat i la Depressió)

12 h. Check out de l’habitació

12.30 – 13.30h. HORA LLIURE: (opcional) visita al Castell de Montsonís (preu 4,80€/persona)

13.30 h. Dinar Vegetarià

15 - 17 h. Tècniques per obrir i curar la ment:
Pensament positiu i karma ioga
- Dieta iòguica (aliments purs i impurs)
- Estudi dels llibres sagrats

17 h. Meditació final i comiat

Activitat dirigida a tots els públics i nivells.


CONDICIONS DE RESERVA:
- La reserva quedarà confirmada al moment de fer el pagament
Habitació individual hi ha un suplement de 15€/persona
- Habitació superior (banyera d'hidromassatge o llar de foc) hi ha un suplement de 12€/habitació
- Possibilitat de contractar una assegurança de paquet combinat 9€/persona - 12€/parella
* Recomanacions pràctiques:

- Portar roba còmoda
- No menjar durant les dues hores anteriors a la pràctica del Ioga
- Comunicar prèviament qualsevol tipus de molèstia o lesió física

* Què és el Ioga?

Un gran sistema filosòfic i cultural, originari de l'Índia que significa "unió" de cos, ment i ànima. La seva pràctica facilita un complet benestar físic, mental i espiritual al practicant. En el nostre cas, treballarem les postures corporals, les pràctiques de respiració i els exercicis de relaxació, a més d'altres pràctiques de meditació i ioga terapèutic, segons les tècniques tradicionals de l'Índia.

* Beneficis del Ioga

- Redueix l'estrès, la tensió i l'ansietat
- Posa el cos jove, flesible i en forma
- Aporta pau interior, relax i benestar emocional
- Tonifica la musculació i enforteix la columna i l'esquena
- Neteja l'organisme d'impureses i ajuda a l'expulsió de toxines
- Millora el sistema digestiu
- Reforça el sistema immunològic i és preventiu contra nombroses malalties
- Augmenta la capacitat de concentració, memòria i atenció
- Incrementa la vitalitat, l'autoestima i l'alegria de viure
- Facilita l'autoconeixement i l'autocontrol


Inclou:
Guia, Allotjament, Esmorzar, Dinar, Sopar,
Fotos
esto es un tooltip message